Mis siis saab kui ma tööd ei leia? Mida ma teen, kui mul see ei õnnestu? Äkki nad arvavad, et ma olen äpu?…

Need on mõtted tublide noorte peades. Me muretseme liiga palju ja tegutseme liiga vähe.

Lugu Notsust ja Karupoeg Puhhist:

Notsu ja Puhh jalutavad ning äkki hakkab vihma sadama ja taevas pikset lööma.

Puhh ütleb:”Lähme sealt puu alt läbi, siis ei saa me märjaks”.

Notsu vastab:”Ei, ärme lähe. Äkki lööb äike puusse?”.

Puhh:”Aga äkki ei löö?”.

Kumbale variandile Sina rohkem keskendud - kas õnnestumisele või ebaõnnestumisele?

Iga kord kui avastad ennast muretsemas, siis küsi endalt:

Kas praegune muretsemine lahendab minu probleemi?

Kui vastus on jah, siis muretse edasi. Kui vastus on ei, siis pane kirja konkreetne aeg, mil tegeled probleemile lahenduste genereerimisega ja väärt ideede elluviimisega.

Suuna oma muremõtete energia tegutsemisse. Kui midagi läheb pange, siis õpi sellest, timmi sihikut ja alusta uuesti.

Väike video sellest, kuidas Michael Jordan ei muretse, vaid tegutseb:

Kui tahad teemaga rohkem süvitsi kaevuda, siis vaata Innustavat enesearengu koolitust Loov Inspiratsioon.

Puhasta oma meelt, nautides visuaalselt rabavat loodust ning rahustavat klaverimängu - seda kõike kaunil moel, mida tavasilmaga ei suuda näha. Jaapani videoartisti kiirendatud videod loodusest.

Videod laevad automaatselt High Quality vormis, et tervet ilu kätte saada - seega varu mõni sekund aega laadimiseks ning siis võid julgelt videoakna täisekraanile lasta. Naudi.

Kui Sulle meeldisid need videod, siis vaata mockmoon2000 youtube profiilist lisa. Kui oled kusagil märganud sama köitvaid loodusvideosid meele rahustamiseks ning leiad, et neid tuleks ka teistega jagada, siis lisa lingid kommentaarina.

Ambitsioonikate ja edasipüüdlike inimestena tahame me tihti olla kõiges kõige parem, kuid kõikjal korraga särada on vägagi raske, kui ehk mitte lausa suhteliselt võimatu.  Tegelikult kõik on võimalik, küsimus on vaid selles, kas oleme nõus millestki muust loobuma - olgu selleks aeg, energia, suhted….

Selle asemel, et vaadata kibestunud tundega, kuidas konkurent on Sinu tootega turule jõudnud, kuidas kaasvõistleja jookseb Sinust kiiremini või hüppab Sinust kaugemale või kellegil on see, teine või kolmas Sinust parem; muuda oma vaatenurka - mida saaksid temalt õppida selleks, et saada ise paremaks? Muuda rivaalid oma superkangelasteks ning laena nende ajusid, kasutades superkangelaste loovustehnikat. Superkangelaste loovustehnika on oma olemuselt lihtne - kui Sa ei suuda probleemi oma tavamõtlemisega lahendada, siis küsi endalt “Kuidas minu superkangelane X seda probleemi lahendaks?” (See meetod sarnaneb “vaata läbi teiste silmade” meetodiga, millest oli juttu loova probleemide lahendamise nippide all).

Olen täheldanud enda probleemide lahendamise võimes ning ka emotsionaalses seisundis hüppelist positiivset muutust pärast selle tehnika kasutusele võtmist. Ka Sina saad selle tehnika rakendamisel oma sooritust positiivselt tõsta. Tegutse järgnevalt:

1. Pane kirja 30-50 tegijat, kes on mõnes Sinu jaoks olulises valdkonnas Sinust paremad ja osavamad - Sulle eeskujuks.
2. Määratle väga täpselt, milles neist igaühe anne peitub - milles nad täpsemalt väga osavad on ning mida võiksid neilt õppida.
3. Probleemi lahendamisel küsi endalt “kuidas minu superkangelane x seda probleemi lahendaks?” ning hakka mõtlema nagu tema mõtleks või uuri, kuidas tema on sarnast probleemi lahendanud.
4. Vii lahendus ellu ning kogu protessi käigus integreeri enda mõttesüsteemi paremaid mõttemustreid oma superkangelastelt.

Kui jääd mõne probleemi lahendamisega jänni ning ei suuda välja nuputada oma superkangelase mõttemustrit, siis pane senine mõttekäik kirja ning leia võimalus, kuidas oma superkangelaselt küsida, kuidas tema seda probleemi lahendaks või on juba lahendanud. Tegelikult on meis kõigis juba vastused kõikidele probleemidele olemas, superkangelaste meetod ja teised loovustehnikad aitavad lihtsalt neid vastuseid kergemini üles leida.

Muuda rivaalid oma superkangelasteks ja tõmba oma areng käima juba täna.

 Püüa meenutada, millal viimati kogesid seisundit, kus tundsid, et:

• igal Sinu sammul on selged eesmärgid;
• saad vahetut tagasisidet;
• oskused ja väljakutsed on vastavuses;
• keskendud tegevusele (tegevus ja teadvus liitunud);
• segajad on välja lülitatud;
• pole muret võimaliku ebaõnnestumise pärast;
• aja tunnetus on moonutatud;
• tegevus ise ongi eesmärk.

Meenub? See ongi kulgemine. Kas Sulle meeldis selles seisundis olla? See seisund esineb tihti sportlaste, kunstnike ja muusikute tegutsemises ning pahatihti ka videomängude mängimises. Kulgemise seisundis on ka paremad ideed varmad tulema - aitab kaasa loovuse avaldumisele.

Vaatame protsessi lähemalt: 

Selgitused:

• kui Sinu oskused on kõrged, aga ülesande väljakutse madal, tekib tüdimus (A2);
• kui Sinu oskused on vähesed, kuid väljakutse kõrge, siis tõenäoliselt ärritud ja stressad (A3)
• kui oskused ja väljakutsed on tasakaalus (või väljakutsed pisut kõrgemal), siis võid saavutada kulgemise seisundi (A1 ja A4)

Tarkusetera juhile: hoia meeskonnaliikmete väljakutsed grammivõrra kõrgemal, kui nende praegused oskused lubavad - et toimuks areng. Tee endale selgeks, kellel millised oskused ja arengusoovid on ning lähtu sellest töö planeerimisel.

Tarkusetera meeskonnaliikmele: anna juhile selgelt märku, kui kõrgeid väljakutseid Sa ootad (kui palju tahad üle varju hüpata).

Tarkusetera kõigile: õpi tunnetama ja reguleerima oma tegevust sellisel moel, et saaksid pidevalt optimaalses kulgemise seisundis viibida (vt. 7 tunnust artikli alguses).

Kulgemise kontseptsiooni autor Mihaly Csikszentmihalyi (jah, päris hea perekonnanimi ) selgitab oma uurimuse tagamaid:

Soovin Sulle mõnusat kulgemist!

Mõni aeg tagasi oli juttu mudradest, mis võimaldavad kergelt mõjutada oma keha seisundit. Neile, kellele meeldivad kergeloomulisemad liikumised ja harjutused keha ning vaimu turgutamiseks, leidsin veebiavarustest eestikeelse Qigongi õppevideo.

Tee arvutilaua juures natuke ruumi, pane video käima ja proovi järele. Mina olen küll sillas, et Eestis on viitsitud asi videosse võtta ja kõigile huvilistele tasuta saadavaks muuta

Kas oled märganud sarnast veel Eesti internetiavarustes? Jaga teistega.