Ühel hommikul istusin sülearvutiga voodi peal ja jäin kirjadele vastates aknast paistva talve ilu imetlema. Hopsti, tuli pähe selline mõte:

Konkurendid on siin selleks, et näidata Sulle, mis on võimalik.
Nad on siin, et inspireerida Sind olema parem.

Kõlab veidralt, eksole?

Kes on Sinu jaoks üldse konkurendid ja kuidas Sa neid defineerid? Kuidas Sa nende olemust sõnastad? Mida nad Sinu jaoks tähendavad? Kuidas Sa nende tegudele reageerid?

Kuidas Sa tahaksid reageerida? 

Tahad Sa vihastada, et nad Sinust efektiivsemad on suutnud olla? Tahad Sa neile kaikaid kodaratesse visata? Tahad Sa muretseda, et Sa ise seda edukat projekti ei käivitanud? Tahad Sa targutada, et oleks ma ennist nõnda teinud, küll siis oleks hästi läinud… Või tahad Sa midagi muud otsustada ja teha?

Järgmine kord, kui konkurendid kipuvad Sinust mööda põrutama, siis meenuta, et nad on siin selleks, et  inspireerida Sind olema parem.

Ja saada neile pärast tänusõnad, et nad innustasid Sind oma standardit tõstma

Standardi tõstmine käib uute positiivsete rituaalide loomise kaudu. Sa lood väikese harjumuse, mis võimaldab Sul kasvõi grammikese paremat tulemust saavutada ning oled järjepidev selle harjumuse rakendamises. Need positiivsed harjumused loovad Sinu edu vundamendi.

Mida teha siis kui keegi Sulle kaikaid kodaratesse viskab?

Ma pole päris kindel kas igasugune karma-teema toimib, küll aga paistab, et universaalne vanarahva tarkus “mida külvad, seda lõikad” toimib. Kui Sa ikka kellegile “ära paned”, siis ühel või teisel moel tuleb see Sinu juurde tagasi. Need ärapanijad ei pruugi aru saada miks neil halvasti läks ning elavad uue ärapanemise kaudu oma viha ja pinget välja, teadmata, et on sattunud enese saboteerimise nõiaringi.

Kõige tõsisemad ärapanijad paistavad elavat väga masendavat elu. Tõsta oma standardit, et olla jätkuvalt ärapanijatest üle, võttes inspiratsiooni tõelistelt tegijatelt.

Sarnasel teemal varem: Muuda rivaalid oma superkangelasteks.

Kuidas muuta 2010 aasta meeldejäävaks? Kuidas püstitada häid eesmärke ja leida motivatsiooni nende realiseerimiseks? Abistav video ja samm-sammult õpetus koos prinditava töölehega uue aasta tublide tegude planeerimiseks.

Motivatsiooni ekspert Anthony Robbins jaotab vajadusi nõnda:

• Variatiivsus - muutused
• Kindlustunne - stabiilsus
• Tähtis olemine - tunnustus
• Armastus - lähisuhted
• Kasvamine ja areng – saada kellekski
• Kasulik olemine – midagi kasulikku ära teha

Milline on hetkel Sinu kõige olulisem vajadus 2010 aasta lõikes?

Saa selgust oma vajadustes ja säti fookust 2010 aasta jaoks:

Ela aasta, mis on meenutamist väärt!

Kuidas leida motivatsiooni ja eneseusku ning saavutada vägevaid tulemusi?

Sain Anthony Robbinsi ”edu vundamendist” inspiratsiooni ning otsustasin omaltpoolt tuua Sinuni väärt ideed, kuidas õnnestumine veelgi suurema edu saavutamiseks enda kasuks tööle panna. Selline näeb välja Robbinsi 4-astmeline ring, mida kutsuksin Eduringiks.

Asja põhimõte on lihtne:

1. Sinu arusaam Sinu potentsiaalist mõjutab seda kui julgelt Sa tegutsema hakkad.
2. Sinu tegutsemine määrab tulemused, mida saavutad.
3. Saavutatud tulemused kujundavad Sinu uskumused enda kohta.
4. Sinu uskumused kujundavad Sinu arusaama oma potentsiaalist.

See fundamentaalne ring aitab meil mõista, kuidas edukad inimesed eduelamuste kaudu kujunevad.

Raamistik andis hea pinnase edasi mõtlemiseks. Mul endal tekkis edasi kohe küsimus, kuidas võiks igat lüli tugevdada selleks, et eduring võiks veelgi kiiremini kasvada? Toongi Sinuni väärt mõtted, mille ma mõttetalgute käigus kirja panin.

Kuidas avardada arusaama oma potentsiaalist?

Sinu potentsiaal on Sinu arusaam sellest, mida Sa suudad teha.

• Pane oma fookus paika - tee endale selgeks, mis on Sinu jaoks praegu kõige tähtsam? Millisel tegevusel oleks suurim mõju Sinu tulevikule?
• Tee oma ressursside nimistu - pane kirja kõik võimalused ja vahendid, mida saaksid kasutada.
• Tee varasemate õnnestumiste nimistu - kirjuta üles kõik ettevõtmised, milles oled varem edukas olnud.
• Võimenda oma erioskusi - rakenda neid andeid, millega oled silma paistnud.
• Uuri, mida sõbrad Sinust arvavad - küsi usaldusväärsetelt sõpradelt, mille poolest nende arvates Sina hea oled, mida hästi oskad.
• Testi ennast - kui muud moodi ennast ei mõista, siis katseta erinevaid isiksuse ja eriala teste ning vaata, mida nende tulemused Sinu kohta räägivad.

Lisalugemist Inspiratsiooni blogist:
Mille poolest oled Sina unikaalne?
See on Sinu elu - mida Sa kavatsed sellega peale hakata?
99 võimast küsimust oma elu käivitamiseks

Kuidas väärt ideed ellu viia, vägevamalt tegutseda?

Ilma tegutsemiseta ei muutu ka maailma kõige säravamad ideed kullaks.

• Sunni ennast - tekita pöördumatu vajadus tegutseda, vii ennast seisundisse, kus Sa lihtsalt pead asja ära tegema ning õnnestuma.
• Sea endale tähtaeg - määra kuupäev, mis ajaks Sa kindlasti asja ära teed.
• Ole eksperimenteerija - ära pabista ebaõnnestumise pärast, vaid katseta, testi, eksperimenteeri.
• Anna lubadusi, mida pead täitma - räägi teistele, kuidas Sa kavatsed seda teha. Kuna oled juba korra lubanud, siis pead ka asja ära tegema, et poleks piinlik kui küsitakse “noh, kas tegid selle ära?”.
• Elimineeri ebaoluline - viska oma tegevuskavast välja kõik see, mis ei loo Sulle täiendavat väärtust. Vabane risust, vajadusel delegeeri see.
• Tükelda suur eesmärk väiksemateks - kui tundub liiga suur tükk, siis tee see väiksemateks ülesanneteks, et ettevõtmise suurus Sind liiga ära ei hirmutaks.
• Võta eeskujudest innustust - vaata, kuidas Sinu eeskujud on vägevaid asju teinud ning otsusta, et teed vähemalt sama vägevaid ettevõtmisi.
• Tee kohe midagi - ära kunagi lahku eesmärgi püstitamise juurest ilma, et teeksid midagi KOHE selleks, et eesmärgi saavutamisele lähemale liikuda. 

Lisalugemist Inspiratsiooni blogist:
Muuda rivaalid oma superkangelasteks

Kuidas tõeliselt häid tulemusi saavutada?

Tulemus on see, mida Sa tahad saavutada. Samas tulemust tõlgendad Sina.

•  Määra endale selged mõõdikud - kuidas Sa saad aru, et oled oma tulemuse saavutanud? Mille järgi Sa seda hindad?
• Sea kõrgemaid eesmärke - kõrgemad eesmärgid panevad Sind rohkem pingutama ning saavutad seeläbi vägevama tulemuse, kui oleksid saavutanud tagasihoidlikumate eesmärkidega.
• Otsusta saada omal alal parimaks - otsusta saada tõeliselt heaks ning pühenda ennast selle tegemisele.
• Ei ole mingeid ebaõnnestumisi, on vaid tagasiside - mis iganes juhtub, see on hetke sooritus, millele said tagasisidet. Õpi sellest ja mine edasi.
• Lükka tagasilükkamised tagasi - ära lase lammastel ennast maha suruda.
• Märka positiivset kõiges - vaata, mis võimalusi pakub Sulle saavutatud sooritus, ükskõik milline see ka poleks. Sina ise tõlgendad oma tulemusi.

Lisalugemist Inspiratsiooni blogist:
Mis on õnnetus ja mis on õnn?

Kuidas kujundada endas positiivseid, võimestavaid uskumusi?

Sinu uskumused määravad selle, mida Sa endast ja maailmast arvad.

• Naudi tunnustust - täna siiralt kõiki neid, kes on Sinu sooritust tunnustanud. Lase heal tundel endast läbi minna ning otsusta:”jah, ma tõesti olen päris hea”.
• Tee endale positiivseid kinnistusi - korda tugeva positiivse emotsiooniga mõttes (ja sõnadest ning tegudes) positiivseid kinnistusi enda kohta.
• Kirjuta oma uskumuste manifest - pane kirja kõik asjad, millesse usud. Määratle, millised on Su takistavad ja millised on Su edasiviivad uskumused. Murra takistavad ja võimenda edasiviivaid. 
• Kasuta hüpnoosi - lase eksperdil Sinu uskumusi ümber programmeerida. (kasuta seda varianti ainult siis, kui oled leidnud usaldusväärse terapeudi ning eelnevad ideed ei toimi).

Lisalugemist Inspiratsiooni blogist:
Optimaalse mõtlemise kinnitused
Tänulikkuse tants ja mõtisklus

Rakenda neid põhimõtteid kohe ja lase oma eduringil kasvada! Veelgi kiirema edu saavutamiseks hangi endale inspireeriv coach.

Hakka kohe tegutsema! Alusta näiteks sellest, et lisad siia artikli juurde kõik need ideed, mis aitaksid Sinu meelest veelgi eduringi võimendada.

Mu käed värisesid jälle nagu pool teed tagasi, kui tundsin, et enam kaugemale ei jõua minna. 46 kilomeetrit järjest off-road muda, heinamaad, liiva, pikki tõususid ja järske languseid. Nad ütlesid, et lähme teeme väikese ringi.

Ära kunagi lase pühapäevaratturit kokku maratoniks treenijatega? Ei, just seda teegi!

Mõned huvitavamad mõtted rattasõidust:

• Sa ei tea, millised on Su võimed enne kui avastad, et oleksid tahtnud pool teed tagasi lõpetada, kuid ikka veel väntad.
• Kui tahad mingis valdkonnas paremaks saada, siis leia inimesed, kes on sel alal väga head ning nendega koos tegutsedes panevad nad Sind pingutama, et sammu hoida. See on enda võimete venitamine ja areng.
• Kui Sul on hoog sees, siis ära lase hool vaibuda, vaid vänta juurde ja kasuta seda uute soorituste saavutamiseks.

 Oot-oot, aga mis sellel nüüd suure loovuse ja enesearenguga pistmist oli?

Loo omale harjumus leida oma hobidest ja tegemistest ideid, kuidas enda elus vägevamalt toime tulla. Vaata kas ja kuidas ühe valdkonna seaduspärasused teises toimivad ning rakenda seda enda soorituse tõstmiseks.

PS! Kas Sinul on ka mõnikord tegutsedes tunne “millal see ükskord lõpule jõuab, ei jaksa”, ent lõpetades mõtled “väga vinge, et ma seda ikka tegin”. Kuidas Sinul on kombeks tuua oma tegevustesse naudingut juba sooritamise enda ajal?

Möödunud nädalal osalesin Budapestis JCI World Public Speaking Championshipil, kus jõudsin Euroopa regiooni finaali (16 osaleva Euroopa riigi parimast esindajast 3 parima hulka). Omaette lugu on veel see, kuidas ma sinna sattusin ning milliste põnevate katsumustega tuli toime tulla, kuid sellest juba mõnes järgnevas inspiratsiooni blogi postituses. Praeguses postituses annan Sulle häid nõuandeid, kuidas kiiresti valmistada ette lühike kõne. Need on võtted, mida olen ise aastaid rakendanud ning need on aidanud mul edukaid avalikke esinemisi ellu viia.

Alustame esmalt sisulisest poolest - sõnumist.

1. Kõne ettevalmistus - sõnum paika

• Määratle oma publik - kes nad on, millest nad on huvitatud, mis neid kirgastaks?
• Määratle teema ning pane ajurünnaku (või mõne muu loovustehnika abil) esmased mõtted kirja.
• Määratle väljund - mida Sa tahad kõne abil saavutada?
• Küsi endalt - Kas ma olen kirglik selle teema suhtes? Kui Sa pole kirglik, siis loobu esinemisest või muuda ennast kirglikuks selle teema suhtes, vastasel juhul raiskad Sa kuulajate aega.
• Arenda algupäraseid mõtteid väljundist lähtuvalt edasi, leia juurde põnevamaid tsitaate, alliteratsioone ja mõtteid ning põimi need terviklikuks.

Heast kõnest üksikuna ei piisa, tuleb osata seda põnevalt ka esitleda.

2. Esitluse ettevalmistus - sõnum atraktiivseks

• Võta olemasolev mõttelend ning muuda see 2 korda lühemaks, visates kogu üleliigse välja ning valides paremaid sõnu ja väljendeid, et sõnumit paremini edasi anda. Määra täpselt, mis peaks kuulajatele Sinu kõnest meelde jääma.
• Valmista endale visuaalne abivahend - mindmap või pildikestega jada, mille külge põimid olulisemad märksõnad ja märkmed. Sa ei pruugi seda esitluse abil üldsegi kasutada, küll aga aitab see Sul tervikut paremini haarata ning kõne etappe meelde jätta. Meelde jäämisele aitavad oluliselt kaasa visuaalsed sümbolid.
• Leia moodusi, kuidas kehakeele abil sõnumit paremini edasi anda (käte, keha, näoilmete ja teiste abivahendite toel sõnumit illustreerida). Kujutle mõttes ennast zestikuleerimas (võimalusel harjuta reaalselt läbi).
• Mõtle kõne jaoks tähelepanu püüdev ja uudishimu tekitav algus (võid kasutada selleks lugusid - hea lugu köidab publikut). Mõtle ka efektne ja meeldejääv lõpp - mõni konkreetne üleskutse, mida tahaksid, et inimesed pärast Sinu kõnet tegema hakkaksid.
• Juhul kui kasutad powerpointi, siis tutvu esmalt nende kahe allikaga: Death by PowerPoint slaidishow ja Presentation Zen efektiivse esitluse blogi.

Olgu Su kõne nii hea kui tahes, kehva häälestumise korral ei pruugi keegi selle headusest teada saada.

3. Häälestumine - õigele lainele minek

•  Võimalusel tutvu ruumide ja lavaga ning visualiseeri rikkalikult ja vägeva emotsiooniga ennast esinemas.
• Enne esinemist käi vetsus ning maanda oma keha, tõmmates kätega üle näo (näitlejatel on kombeks seda teha vahetult enne lavale minekut).
• Vabane kehas olevatest pingetest ja hapnikupuudusest - võimalusel käi õues värske õhu käes, tuuluta kopse ning pane kehas veri ilusti liikuma. Samal ajal tee ka oma hääl soojaks (nt. pane veinipudeli kork hammaste vahele ning proovi minut aega hästi selgelt rääkida), suhtle valjema häälega, et häält avada - kõige parem on seda teha üksinda autos enne kohale jõudmist.
• Ära söö enne esinemist pähkleid või shokolaadi - see mõjub häälele halvasti. Tarbi optimaalses koguses vett ning võimalusel hoia pudel enda läheduses.
• Keskendu positiivsele ja õnnestumisele, võimalusel suhtle enne esinema minekut mõne kaaslasega ning tee nalja ja naera (naermisest tulev endorfiin mõjub rahustavalt, andes samas hea positiivse laengu) - see viib tähelepanu igasugu hirmudelt ja muredelt kõrvale. Kui märkad end keskendumas hirmudele, siis vii oma tähelepanu hingamisele.

Nüüd tuleb hoolitseda, et ka laval olles hea seisund säiliks. 

4. Laval olek - energia hoidmine

• Lavale minekul võid teha nö. jõukõndi, mille käigus iga sammuga sisendad endale mõnda positiivset kinnitust.

• Võta laval positsioon sisse, hinga korra sügavalt sisse ja välja, saavuta kontakt publikuga ning alusta oma kõnega.

• Hoia publikuga silmsidet ning võta saalist tagasisidet oma esitlusele, kaasa inimesi küsimustega ning kasuta mõttepause pärast olulisemate mõtete välja ütlemist.

Mis seal Budapestis siis toimus? Salajane spiooni video võttis üles sellised kaadrid:

See on vaid imeõhuke pealiskiht kogu esinemiskunstist. Kui sügavale oled Sa tegelikult valmis minema? Kui soovid tõesti saada meisterlikuks esinejaks, siis vajad head juhendajat, kes Sinu personaalsetest vajadustest lähtuvalt aitab Sul samm-sammu haaval kõrgemale liikuda. Selleks olen loonud personaalse juhendamise (coachingu) teenuse, et aidata tuua väge, kirge ja energiat Sinu kõnesse. Kas oled selleks valmis?