Päikesetervitus – ärata enda keha üles (videoõpetus)

Parim moodus hommikul enda keha ja vaimu äratamiseks on klaasike vett ja hommikuvõimlemine. Võimlemine stimuleerib vereringet ja aitab kanda hapnikku ning kehale vajalikke toitained üle terve keha.

Milline on Sinu hommikuvõimlemise praktika? Mina teen iga hommik päikesetervitust – see on venitusharjutuste sari, mille käigus saab terve keha käima. See võtab vähem kui 10 minutit ning seda saad teha iga ilmaga enda kodus.

Vaata videost järele ja tee kaasa.

 

Vaata ka 5 tiibetlase võimlemispraktika videoõpetust.

Vaata ka soovitusi, mille abil hommikuti paremini ärgata.

 

Arutelu:
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.